今日も猛暑で買い物に行く気がまったく起こらない。
最近使いはじめた楽天西友ネットスーパーは、注文から少しタイムラグがあるから間に合わないし。
家にある食材でなんとか健康的な料理を作りたい。
冷蔵庫を見たら肉・魚がない。
貴重なたんぱく源がない。
おかずがないとご飯が進まないし、筋肉を維持させるためにも食べたい。
戸棚を開けても缶詰もない。
鯖の缶詰とかシーチキン缶はストックしておくべきだなぁ。
今日の食事を切り抜けるには、鰹節しかない。
ご飯と野菜のチャーハンに鰹節をたんまり入れれば、物足りなさがかなり減るのでおすすめ。
ご飯の上に鰹節を乗っけてしょうゆをかけるだけでもいいけど、ちょっと寂しい。
炒めることでしょうゆの香ばしさが増して、満足度アップ。
乾物でたんぱく質が多い鰹節は優秀だよ。
保存も効くから多めに買っておくと良き。
鰹節は旨味の塊だから、何にでもかければたいていおいしくなる。
生系の野菜を取れなかったから、梨で妥協点を作る。
野菜も冷蔵庫になかったから、ネットスーパーで注文しなければ。
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